一食を軽くするのがコツ

さてさて、今日は友達と晩御飯を食べに行ってきました。
というか飲み会だったんですけれど・・・友達の一人が結婚が決まったってことで、前祝いです！
いや～～めでたいよね！！＼(~o~)／
もちろん、ビールにカクテルなんかを飲みまくり、揚げ物なんかもけっこう頂いてきちゃいました。
最後の締めとして注文しておいた巨大パフェをみんなで平らげてきました！！
そういう日はどうするのか？っていうと、お昼ごはんで調整しました。
お昼ご飯はかなり軽めにしておにぎりと蒸し野菜だけにしておきました。
そうしたら晩御飯にしっかり食べても気がねないし、罪悪感がないですからね～～。
どこか一食を軽くするってやり方、私には本当に合ってるって感じです！
自分にとって合っているダイエット法っていうか食事法を見つけられると、食生活が変わりますね～～。
色んなダイエットを探すのもいいけれど、自分にとって何が合ってるか？っていうのがポイントになるのかも。
私の性格だと、断食なんて絶対に無理ですしねぇ。